potrzebny wyciag

Witam! pare tygodni temu razem z bratek zrobilismy siłownie, mamy duzo sprzetu ale potrzebny jest nam jeszcze WYCIAG NAJLEPIEJ GORNY I DOLNY, i mam takie pytanie czy ktos nie ma na sprzedasz albo czy ktos nie wie kto mialby na sprzedaz???// oczywiście w miare tani powiedzmy tak do 450zł

Witam. Chciałbym prosić o pomoc w doborze sprzętu o dość DOBREJ jakości, cena max ok. 2000zł. Potrzebny jest następujący sprzęt: - ławka (regulacja kąta 0-90 stopni, wytrzymałość do 300kg) - stojaki (najlepiej podobne do MH-S004) - modlitewnik - wyciąg (chodzi głównie o plecy) - gryf prosty ~1,8m (może olimpijski? damski/męski) - gryf łamany - ok. [...]

czesc! pytanko jak w temacie. wyciag (do sciany) ma sluzyc w sumie do tricpesów więc lepszy nie potrzebny raczej jakis lepszy. a skoro pieniadze są takie same za w/w wiec prosze o rade osob ktore widziały testowały obydwa:) pozdr Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2009-01-18 17:22:00

POTRZEBNY JEST MI TRENING DLA MLODEJ 17LETNIEJ DZIEWCZYNY, ROZLOZONY NA 3 DNI:PN,SR I PT. gLOWNE ZADANIE TRENIGU TO: WYSZCZUPLENIE UD,NADANIE KSZTAŁT BRZUCHOWI I OGOLNEGO CALE SYLWETCE. jESLI CHODZI O SPRZET MAM DO DYSPOZYCJI:ŁAWECZKA Z GRYFEM,SZTANGIELKI,WYCIAG PIONOWY I MASZYNA SMITHA NA NOGI PRZY LAWECZCE(YORK). CZEKAM NA WSZELKIE PROPOZYCJE [...]

[...] o laweczce pod sztange. Czy kwota jaka dysponuje, czyli 400zł wystarczy na zakup laweczki? Gdzie kupowac? Na allegro? Czy takie bajery jak dolaczany wyciag, modlitewnik, te prowadnice do rozpietek, do cwiczenia nog sie przydaja? Oczywiscie brac taka z regulowanym oparciem.. Ale czy potrzebny jest tez regulowany kat siedziska? Prosze o pomoc

[...] chciałbym się zwrócić do was z prośbą o znalezienie sprzętu potrzebnego mi do ćwiczeń. Chciałbym ławeczkę, wyciąg, prasę do nóg(chyba tak to się nazywa), coś na klatkę piersiową, ogółem chciałbym coś na nogi, brzuch, klatkę, ramiona, plecy. Chcę się dowiedzieć jaki sprzęt był by mi potrzebny i zaczął bym zbierać pieniądze na to. Z góry dziękuję.

Kupię sprzęt na siłownie buduję ją od podstaw więc w zasadzie będzie mi potrzebny każdy rodzaj sprzętu (ławka, stojaki, gryfy, obciążenie i wyciąg). Najlepiej aby można go odebrać w kujawsko-pomorskim. Biorę pod uwagę sprzęt nowy jak i używany do wydania mam około 1000zł. Czekam na propozycje

Witajcie, postanowiłem pochwalić się moją domową siłownią (a właściwie przydomową), którą zrobiłem z rzeczy znalezionych w garażu na wsi. Powiedzcie mi co o niej sądzicie. Zamierzam jeszcze zrobić wyciąg ale nie wiem czy jest mi on potrzebny na początek kariery na siłce. Pozdrawiam

Witam. Co myślicie o tych tanich ławkach które można kupić na allegro za niecałe 250zł. Potrzebuje ławeczki pod nieduże obciążenie, do domowej siłowni, z prasą do nóg i modlitewnikiem. Wyciąg nie jest zbytnio potrzebny.

Ok nikt mi nie dopiwedział na poprzedniego posta więc pisze potrzebny mi dobry plan na rzeźbę, byle nie był na maszynach imam do dyspozycji jeden wyciąg górny. Czekam na odpowiedzi.

A więc jak w temacie chce kupić trochę sprzętu aby urządzić moją domową siłke mianowicie jest mi potrzebny komplet gryfów, wyciąg drążek no i to chyba wszystko co proponujecie.

witam ponownie te wszyskie cwiczenia co mi powiedziales to znam i robie ale powiedz mi jak tu takim sprzetem wycwiczyc czteroglowe uda do tego jest potrzebny wyciag a nogi powinny byc cwiczone bo wtedy porodukuje sie najwiecej testosteronu wiec tego raczej niewycwicze a wszystkiego obcazenia mam ponad 50 kg 2x9,5kg 2x3kg 4x2kg i cos tam [...]

[...] zacznij nisko np od 3ciej albo 4tej sztabki 3. Coś na dolne plecy wybieraj - najlepej Żuraw ale pewnie nie mozesz wiec MC proste,albo sprawdz cwiczenie Cable Pull Through (potrzebny wyciąg), ew jakies dzien dobry 4. Jedno cwiczenie na łydki 3serie x 30powt (tak, 30) 5. Jedno cw. na brzuch 2 serie max (inne niz w pn!) PT : 1. Główny Lift Wycisk [...]

do redukcji potrzebny wyciąg?! redukcje przeprowadza się dzięki ujemnemu bilansowi kcal, a nie dzięki treningowi na wyciągu. A poza tym wyciąg nie jest drogi /samoróbka/

Kopia tego numeru z hantlem między stopami, tylko pracować w pełnym zakresie można i nie ma strachu, że mi na jaja ciężar spadnie %-) Potrzebny wyciąg dolny i pas, który wokół kostek będzie, no i ławka ;-)

teraz jest zdecydowanie lepiej:) do przyczepów bedzie ci potrzebny wyciąg z bloczkiem z boku zebys mógł przewiązac pas i pchac ciężar w bok (taka imitacja siłowania) na początek mały ciężar tak po 20 powt 3 serie starcza

Dzięki serdeczne za pomoc. Ostatnie pytanie - czym zastąpić skłony tyłowia z linką wyciągu ? Bo z tego co rozumiem do wykonania jest mi potrzebny wyciąg.

Napewno nie bierz z rozpietkami. Modlitewnik tez ci nie potrzebny. Wyciag górny to tutaj wejdzie jakies smieszne kg po ktorych lina najpewniej peknie. Kup dobra lawke stojaki oddzielne i sztange.

Jak odczuwasz pracę klatki z tricepsem i pleców z bicepsem,wydaje mi się że to lepsze rozwiązanie,aczkolwiek mam jedno "ale" zdaje sie ze natyrasz sie w ćwiczeniach na klatkę,za dużo serii w tricepsie i bicepsie.Zmniejsz je każdą do 3 serii.Na barki,jest OK ale nie potrzebny wyciąg.Dieta jakaś ?

A6W jak i to drugie można wykonywac i na masie i na rzeźbie...te ćwiczenia wzmacniają mięśnie brzucha najpierw zrób A6W a potem ABS2 do weidera nie jest ci potrzebny wyciąg Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-11-11 09:39:53